בזמנים שאנו יושבים לתקופות ארוכות מתחיל הגב שלנו להרגיש כאבים. משימתנו היא לשמור על הגב שלנו בריא וחזק. דשון גב תחתון יכול לעזור לנו כאן!
האזור שבין העצמות הצלעות שלנו לעצם המותן שלנו נקרא בדרך כלל הגב התחתון או אזור הלומבר, והוא חלק חיוני בגוף שלנו. הוא מאפשר לנו לשבת, לעמוד ולנוע. 3) כאב בגב התחתון - כשאנו יושבים זמן רב ללא תמיכה כלשהי, זה יכול לגרום לכאבי גב תחתון. לכן, יש חשיבות לתמיכה בגב התחתון. היא מספקת תמיכה נוספת לגב התחתון שלנו בזמן שאנו יושבים, מה שמאפשר לנו להישמר בהתקנה נכונה ולמנוע אי-נוחות.
כשאתה בוחר תמיכה בגב תחתון, חשוב לוודא שהיא מתאימה היטב לכיסא שלך. מצא כריות עם קשיחות, אך אל תבחר משהו קשה מדי. גם היא צריכה להיות🎉ปรับได้, כך שתוכל להניח אותה במקום שתרצה על הגב התחתון שלך. מנג'רוי יש מגוון רחב של כריות לתמיכה בגב תחתון שמעוצבות כדי להעניק לך נוחות בישיבה ותמיכה בגב התחתון.
רובנו יושבים ליד שולחן לעבודה או לבית ספר. זה יכול לגרום לנזקים בגב התחתון שלנו. תמיכה בגב תחתון יכולה לעזור להקטין את הכאב ולהעניק נוחות בהישיבה לתקופות ארוכות. תרגלו עבודה ללא כאבי גב ליד השולחן שלכם באמצעות כריות התמיכה בגב תחתון של Mengrui!
בנוסף לשימוש בדשון גב תחתון, זה מנהג טוב לחזק את שרירי הגב התחתון כדי למנוע כאבים. תרגילים בסיסיים כמו גשרים, סופרמנים וretching של חתול-פרה הם עוזרים. התרגילים האלה לוקחים רק מספר דקות כל יום ויכולים להיעשות בבית או בבית הספר. כשעושים את התרגילים האלה יחד עם כריות דשון גב תחתון ממונגרוי, הגב התחתון שלכם נשאר בריא, שמח וחזק.
תנוחה טובה עוזרת בהקלה על כאבים בגב תחתון. ישב ישר ושמר על כתפיים מורכבות כלפי מטה כשאתה יושב. השתמש בכריות לתמיכה בגב תחתון ממנג'רויי כדי שיוכל להישב ישר ולמנוע התכווצויות. רק זכור לקום ולעשות אטומים כל פעם כדי להקל על הלחץ על גבי הגב התחתון שלך. בשימוש בתips הללו וכריות לתמיכה בגב תחתון, תוכל לשמור על הגב התחתון שלך בריא ללא כאבים.
EN
