আমরা যখন বেশি সময় বসে থাকি, তখন আমাদের পিঠে দুঃখ শুরু হয়। আমাদের কাজ হল আমাদের পিঠকে স্বাস্থ্যবান এবং শক্তিশালী রাখা। নিচের পিঠের সাপোর্ট আমাদের এখানে সাহায্য করতে পারে!
আমাদের রিব এবং হিপবনের মধ্যে অবস্থিত এলাকাটি সাধারণত আমাদের নিচের পৃষ্ঠ বা লুম্বার অঞ্চল হিসাবে পরিচিত এবং এটি আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি আমাদের বসা, দাঁড়ানো এবং চলাফেরা করতে সাহায্য করে। ৩) নিচের পৃষ্ঠ ব্যথা হয়: যখন আমরা কোনো সহায়তা ছাড়াই লম্বা সময় বসি, তখন এটি আমাদের নিচের পৃষ্ঠে ব্যথা তৈরি করতে পারে। তাই আমাদের নিচের পৃষ্ঠের জন্য সহায়তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের বসার সময় নিচের পৃষ্ঠে অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করে, যাতে আমরা সঠিক ভঙ্গিমা বজায় রাখতে পারি এবং অসুবিধা এড়াতে পারি।
নিচের পৃষ্ঠ সাপোর্ট নির্বাচন করার সময় তা আপনার চেয়ারের সাথে ভালভাবে মিলছে কিনা তা নিশ্চিত করা জরুরি। একটি কিউশন খুঁজুন যা দৃঢ়তা সহ থাকবে, কিন্তু অতিরিক্ত কঠিন হওয়া উচিত নয়। এটি সামনে-পিছনে সাজানো যেতে পারে যাতে আপনি তা আপনার ইচ্ছামত নিচের পৃষ্ঠে স্থাপন করতে পারেন। মেনগ্রুই নিচের পৃষ্ঠ সাপোর্ট কিউশনের বিভিন্ন ধরনের সংগ্রহ ডিজাইন করেছে যা আপনার বসা আরামদায়ক করবে এবং আপনার নিচের পৃষ্ঠকে সাপোর্ট দেবে।
আমাদের অধিকাংশেরই কাজ বা স্কুলের জন্য ডেস্কে বসে থাকতে হয়। এটি আমাদের নিচের পৃষ্ঠের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। নিচের পৃষ্ঠ সাপোর্ট এই যন্ত্রণা হ্রাস করতে এবং ব্যাপক সময় বসে থাকাকে আরামদায়ক করতে সাহায্য করতে পারে। মেনগ্রুইর নিচের পৃষ্ঠ সাপোর্ট কিউশন ব্যবহার করে ডেস্কে কাজ করতে সময় নিচের পৃষ্ঠের যন্ত্রণা ছাড়াই কাজ করুন!
নিচের পিঠের সাপোর্ট ব্যবহারের পাশাপাশি, পিঠের নিচের মাংসপেশি শক্তিশালী করাও একটি ভালো অভ্যাস যা দুঃখ এড়াতে সাহায্য করে। ব্রিজ, সুপারম্যান এবং ক্যাট-কাউ স্ট্রেচ এমন মৌলিক গতিবিধি যা সহায়ক। এই অভ্যাসগুলি প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয় এবং ঘরে বা স্কুলে করা যেতে পারে। মেন্গ্রুইর নিচের পিঠের সাপোর্ট কিউশন ব্যবহার করতে করতে এই অভ্যাসগুলি করলে আপনার নিচের পিঠ স্বাস্থ্যবান, খুশি এবং শক্তিশালী থাকে।
একটি ভালো ভঙ্গি নিচের পিঠের দুঃখ এড়াতে সাহায্য করে। বসে থাকার সময় সোজা হয়ে বসুন এবং আপনার কাঁধ নিচে রাখুন। মেন্গ্রুইর নিচের পিঠের সাপোর্ট কিউশন ব্যবহার করুন যাতে আপনি সোজা বসতে পারেন এবং ঝুঁকুনি এড়াতে পারেন। শুধু মনে রাখুন যে নিয়মিত উঠে স্ট্রেচ করুন যাতে আপনার নিচের পিঠের চাপ কমে। এই টিপস এবং নিচের পিঠের সাপোর্ট ব্যবহার করে, আপনি আপনার নিচের পিঠকে স্বাস্থ্যবান এবং দুঃখমুক্ত রাখতে পারেন।