우리가 오랫동안 앉아 있을 때 흔히 등이 아파오기 시작합니다. 우리의 목표는 등을 건강하고 튼튼하게 유지하는 것입니다. 하단 부분 지지는 여기에서 우리에게 도움을 줄 수 있습니다!
우리의 갈비뼈와 엉치뼈 사이의 부위는 일반적으로 허리 아래 또는 요추부라고 불리며, 이는 우리 몸의 필수적인 부분입니다. 이 부위는 앉기, 서기, 움직이기 등의 활동을 가능하게 해줍니다. 3) 허리 통증: 오랜 시간 동안 아무런 지지 없이 앉아 있을 경우 허리에 통증이 생길 수 있습니다. 그래서 허리를 지지해 주는 것이 중요합니다. 허리를 앉은 자세에서 추가적으로 지지해줌으로써 올바른 자세를 유지할 수 있고 불편함을 방지할 수 있습니다.
하단 척추 지지대를 선택할 때, 의자에 잘 맞는지 확인하는 것이 중요합니다. 단단한 쿠션을 찾으세요, 하지만 너무 딱딱하면 안 됩니다. 또한 원하는 위치에 배치할 수 있도록 조절 가능해야 합니다. Mengrui는 앉는 동안 편안함을 제공하고 하단 척추를 지지해주는 다양한 하단 척추 쿠션을 제공합니다.
우리 대부분은 일이나 학교에서 책상 앞에 앉아 있습니다. 이는 우리의 요통에 해로울 수 있습니다. 하단 척추 지지는 이러한 통증을 완화하고 장시간 앉아 있는 것을 더 편하게 만들어 줍니다. Mengrui의 하단 척추 쿠션을 사용하여 책상에서 일할 때 요통 없이 작업하세요!
하단 척추 지지대를 사용하는 것 외에도, 통증을 예방하기 위해 하단 척추 근육을 강화하는 것이 좋은 방법입니다. 다리 올리기, 슈퍼맨 자세 및 고양이-소 cow 스트레칭과 같은 기본 동작들이 도움이 됩니다. 이 운동들은 매일 몇 분밖에 걸리지 않으며 집이나 학교에서 할 수 있습니다. Mengrui의 하단 척추 쿠션과 함께 이러한 운동들을 수행하면, 당신의 하단 척추는 건강하고 활기차며 튼튼해집니다.
좋은 자세는 허리통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 앉아 있을 때는 등을 곧게 펴고 어깨를 내려놓으세요. Mengrui의 하단 부분 지지쿠션을 사용하면 바르게 앉아서 구부정한 자세를 피할 수 있습니다. 종종 일어서서 스트레칭을 해서 허리에 가해지는 압력을 덜어주는 것도 잊지 마세요. 이러한 팁들과 하단 부분 지지대를 사용하면 허리를 건강하게 유지하고 통증 없이 보호할 수 있습니다.
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