Khi chúng ta ngồi trong thời gian dài, đó là lúc lưng bắt đầu cảm thấy đau. Nhiệm vụ của chúng ta là giữ cho lưng luôn khỏe mạnh và mạnh mẽ. Hỗ trợ thắt lưng có thể giúp chúng ta ở đây!
Khu vực giữa sườn và xương hông của chúng ta thường được gọi là phần lưng dưới hoặc vùng thắt lưng và đây là một phần quan trọng của cơ thể. Nó giúp chúng ta ngồi, đứng và di chuyển. 3) ĐAU LƯNG DƯỚIKhi chúng ta ngồi trong thời gian dài mà không có sự hỗ trợ nào, điều đó có thể gây đau lưng dưới. Đó là lý do tại sao việc có sự hỗ trợ cho lưng dưới là rất quan trọng. Nó cung cấp thêm sự hỗ trợ cho lưng dưới khi chúng ta ngồi, giúp chúng ta duy trì tư thế đúng và ngăn ngừa sự khó chịu.
Khi chọn đệm hỗ trợ lưng dưới, điều quan trọng là phải đảm bảo nó phù hợp với ghế của bạn. Tìm một chiếc đệm có độ cứng vừa phải, nhưng đừng quá cứng. Nó cũng cần phải có thể điều chỉnh được, để bạn có thể đặt nó ở vị trí mong muốn trên lưng dưới của mình. Mengrui có nhiều loại đệm hỗ trợ lưng dưới khác nhau, được thiết kế để làm cho việc ngồi của bạn thoải mái và hỗ trợ tốt cho lưng dưới.
Hầu hết chúng ta đều ngồi trước bàn để làm việc hoặc học tập. Điều này có thể gây hại cho lưng dưới của chúng ta. Đệm hỗ trợ lưng dưới có thể giúp giảm bớt cơn đau này và làm cho việc ngồi trong thời gian dài trở nên thoải mái hơn. Cảm nhận sự thoải mái khi làm việc tại bàn mà không bị đau lưng nhờ sử dụng đệm hỗ trợ lưng dưới của Mengrui!
Ngoài việc sử dụng đệm hỗ trợ thắt lưng, bạn nên tập luyện để tăng cường cơ thắt lưng nhằm phòng ngừa đau nhức. Những bài tập cơ bản như cầu vồng, siêu nhân và kéo dãn mèo-bò là hữu ích. Các bài tập này chỉ mất vài phút mỗi ngày và có thể thực hiện tại nhà hoặc trường học. Khi kết hợp các bài tập này với đệm hỗ trợ thắt lưng từ Mengrui, vùng thắt lưng của bạn sẽ luôn khỏe mạnh, thoải mái và vững chắc.
Thái độ ngồi đúng giúp giảm đau thắt lưng. Ngồi thẳng lưng và giữ vai thả lỏng khi bạn ngồi. Sử dụng đệm hỗ trợ thắt lưng từ Mengrui để có thể ngồi thẳng và tránh gù lưng. Hãy nhớ đứng dậy và kéo giãn thường xuyên để giảm áp lực lên thắt lưng. Bằng cách áp dụng những mẹo này cùng với sự hỗ trợ cho thắt lưng, bạn có thể giữ cho lưng dưới luôn khỏe mạnh và không bị đau.
EN
