Det er når vi sitter i lengre tidsperioder at ryggen vår begynner å få smerte. Vår oppgave er å holde ryggen vår frisk og sterke. Støtte for nederdel av ryggen kan hjelpe oss her!
Området mellom ribbene og lårbeinet kalles vanligvis nederen rygg eller lombalregionen, og det er en viktig del av kroppen vår. Den gjør det mulig for oss å sitte, stå og bevege oss. 3) NEDEREN RYGG VETT Når vi sitter i lengre tid uten noen støtte, kan det skade nederen rygg. Derfor er det avgjørende å ha støtte for nederen rygg. Den gir ekstra støtte til nederen rygg mens vi sitter, noe som lar oss vedlikeholde riktig holdning og forhindre ubehag.
Når du velger støtte for nederdel av ryggen, er det viktig å sørge for at den passer godt til stolen din. Finn en kussen med riktig fasthet, men ikke for hard. Den må også være justerbar, slik at du kan plassere den der du vil på nederdelen av ryggen. Mengrui har en rekke forskjellige kuser for nederdel støtte, designet for å gjøre setingen din komfortabel og støtte nederdelen av ryggen.
De fleste av oss sitter ved et skrivebord for arbeid eller skole. Dette kan være skadelig for vår nederdel av ryggen. Støtte for nederdel kan hjelpe med å redusere denne smerten og gjøre det mer behagelig å sitte i lengre tidsperioder. Opplev smertefri arbeid ved skrivebordet med Mengruis kuser for nederdel støtte!
I tillegg til å bruke støtte for nederdel av ryggen, er det en god praksis å styrke musklene i nederdel av ryggen for å forebygge smerte. Enkle øvelser som broer, supermans og kat-ko-strekk er nyttige. Disse øvelsene tar bare noen få minutter hver dag og kan gjøres hjemme eller på skolen. Når disse øvelsene gjøres i kombinasjon med kusninger for nederdel av ryggen fra Mengrui, blir nederdel av din rygg frisk, glad og sterke.
En god holdning hjelper med å ta tak i smertene i nederdel av ryggen. Sit opprett og hold skuldrene dine nede når du sitter. Bruk kusninger for nederdel av ryggen fra Mengrui slik at du kan sitte opprett og unngå å slenge. Husk bare å komme seg opp og strekke deg jevnlig for å redusere trykket på nederdel av ryggen. Ved å bruke disse tipene og en støtte for nederdel av ryggen, kan du holde nederdel av ryggen din frisk og fri fra smerte.
EN
