Όταν κάθομαστε για εκτεταμένες περιόδους, είναι τότε που ξεκινά η πόνος στο πλάτος μας. Η εργασία μας είναι να κρατήσουμε τα πλάτη μας υγιείς και ισχυρά. Η υποστήριξη κάτω πλάτους μπορεί να μας βοηθήσει εδώ!
Η περιοχή μεταξύ των κοστών μας και του κοκαλιού μας ονομάζεται συνήθως ως η νιφέα μας ή περιοχή λομβάρικης και είναι μια βασική μέρος του σώματός μας. Επιτρέπει την κάθιση, την ανάδυση και την κίνηση. 3) Η ΝΙΦΕΑ ΛΟΥΠΩΝΕΙΌταν κάθομαι για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς καμία υποστήριξη, μπορεί να προκαλέσει πόνο στη νιφέα μας. Για αυτόν τον λόγο, η ύπαρξη υποστήριξης για τη νιφέα είναι κλειδιαία. Παρέχει πρόσθετη υποστήριξη στη νιφέα μας ενώ κάθομαι, επιτρέποντάς μας να διατηρούμε σωστή στάση και να αποφεύγουμε την ανεπιθύμητη ανεπιθυμητή.
Όταν επιλέγετε υποστήριξη κάτω πλάτους, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει καλά στο κανάπειά σας. Βρείτε ένα φουστάκι με τη σωστή σκληρότητα, αλλά μην είναι πολύ σκληρό. Πρέπει επίσης να είναι επισταθμών, ώστε να μπορείτε να το τοποθετήσετε όπου θέλετε στο κάτω πλάτος σας. Η Mengrui διαθέτει μια διάφορη γama φουστακιών υποστήριξης κάτω πλάτους που σχεδιάστηκαν για να κάνουν την κάθιση σας άνετη και να υποστηρίζει το κάτω πλάτος σας.
Ο πλειονισμός μας κάθεται σε ένα γραφειού ή για σπουδές. Αυτό μπορεί να είναι βλαβερό για το κάτω πλάτος μας. Η υποστήριξη κάτω πλάτους μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί αυτός ο πόνος και να κάνει την κάθιση για επεκτεινόμενες περιόδους πιο άνετη. Συνεργασιακά χωρίς πόνο στο πλάτος ενώ εργάζεστε στο γραφείο σας με τα φουστάκια υποστήριξης κάτω πλάτους της Mengrui!
Εκτός από τη χρήση υποστήριξης κάτω πλάτους, είναι καλή πρακτική να ενισχύετε τα μυϊά σας του κάτω πλάτους για να προλάβετε οδύνη. Απλές κινήσεις όπως γεφύρες, supermans και ρεύσεις cat-cow είναι χρήσιμες. Αυτές οι ασκήσεις διαρκούν μόνο λίγα λεπτά κάθε μέρα και μπορούν να γίνουν στο σπίτι ή στο σχολείο. Όταν κάνετε αυτές τις ασκήσεις σε συνδυασμό με τις βαλσάμες υποστήριξης κάτω πλάτους από τη Mengrui, το κάτω πλάτος σας παραμένει υγιές, ευτυχές και ισχυρό.
Καλή στάση βοηθάει να αντιμετωπιστεί η οδύνη στο κάτω πλάτος. Κάθεστε έξυπνα και κρατήστε τα ώματα σας κάτω όταν κάνετε. Χρησιμοποιήστε βαλσάμες υποστήριξης κάτω πλάτους από τη Mengrui ώστε να κάθεστε ορθά και να αποφύγετε την κάμψη. Μόνο θυμηθείτε να ξεκινάτε και να εκτείνεστε κάθε λίγο για να αποφύγετε την πίεση στο κάτω πλάτος. Χρησιμοποιώντας αυτές τις συμβουλές και μια υποστήριξη κάτω πλάτους, μπορείτε να κρατήσετε το κάτω πλάτος σας υγιές και χωρίς οδύνη.
EN
