Pada masa kita duduk untuk tempoh yang panjang itulah belakang kita mula merasai sakit. Tugas kita ialah untuk menjaga belakang kita tetap sihat dan kuat. Penopang pinggul bawah boleh membantu kita di sini!
Kawasan di antara tulang rusuk kita dan tulang pinggul kita biasanya dirujuk sebagai bahagian belakang bawah atau kawasan lumbar dan ia merupakan sebahagian penting dari tubuh kita. Ia membolehkan kita duduk, berdiri dan bergerak. 3) BELAKANG BAWAH TERASA SAKITApabila kita duduk untuk tempoh yang lama tanpa sebarang sokongan, ia boleh menyebabkan sakit pada bahagian belakang bawah. Oleh itu, mempunyai sokongan untuk bahagian belakang bawah adalah perkara utama. Ia memberikan sokongan tambahan kepada bahagian belakang bawah kita semasa kita duduk, membolehkan kita mengekalkan postur yang betul dan mengelakkan ketidakselesaan.
Apabila memilih sokongan belakang bawah, penting untuk memastikan ia sesuai dengan kerusi anda. Cari bantal dengan kekerasan yang sesuai, tetapi jangan terlalu keras. Ia juga perlu boleh disesuaikan, supaya anda boleh meletakkannya di tempat yang anda mahukan pada bahagian belakang bawah anda. Mengrui mempunyai pelbagai jenis bantalan sokongan belakang bawah yang direka untuk menjadikan tempat duduk anda selesa dan menyokong bahagian belakang bawah anda.
Kebanyakan daripada kita duduk di meja untuk bekerja atau sekolah. Ini boleh merosakkan bahagian belakang bawah kita. Sokongan belakang bawah boleh membantu mengurangkan sakit ini, dan membuatkan duduk dalam tempoh yang panjang lebih selesa. Rasakan bebas dari sakit belakang semasa bekerja di meja dengan menggunakan bantalan sokongan belakang bawah Mengrui!
Selain menggunakan penopang pinggul bawah, ia adalah satu amalan yang baik untuk memperkuat otot pinggul bawah anda supaya dapat mengelakkan sakit. Gerakan asas seperti jambatan, supermans dan regangan kucing-lembu adalah membantu. Latihan-latihan ini hanya memerlukan beberapa minit setiap hari dan boleh dilakukan di rumah atau sekolah. Apabila melakukan latihan-latihan ini bersamaan dengan penopang pinggul bawah dari Mengrui, pinggul bawah anda akan kekal sihat, gembira dan kuat.
Postur yang baik membantu dalam menangkap sakit pinggul bawah. Duduk tegak dan simpan bahu anda turun apabila anda duduk. Gunakan penopang pinggul bawah dari Mengrui supaya anda boleh duduk tegak dan mengelakkan membungkuk. Hanya ingat untuk bangkit dan meregangkan badan dari semasa ke semasa untuk meringankan tekanan pada pinggul bawah anda. Dengan menggunakan tips-tip ini dan penopang pinggul bawah, anda boleh menjaga kesihatan pinggul bawah dan bebas dari sakit.
EN
