U trenucima kada sedimo duže vremenske razdoblje, počinju nam leđa boljeti. Naš zadatak je da čuvamo naše leđa zdrava i jaka. Podrška za donji deo leđa može nam pomoći!
Područje između naših žrija i bedara obično se naziva našim donjim ledom ili lumbarnom regionom i predstavlja ključni deo našeg tijela. Omogućava nam sjedenje, stajanje i kretanje. 3) BOLE ČE DONJI LEDKada dugo sjedimo bez bilo kakve podrške, to može uzrokovati bol u donjem led. Zato je važno imati podršku za donji led. Ona pruža dodatnu podršku našem donjem ledovima dok sedimo, omogućujući nam da održavamo pravilnu poziciju i sprečavajući neugodnost.
Kada birate podršku za donji deo leđa, važno je da se uvjerite da dobro odgovara vašoj stolici. Pronađite jastuk s određenom čvrstoćom, ali ne bude previše čvrst. Takođe mora biti prilagodljiv, kako biste mogli postaviti gdje god želite na vašim donjim leđima. Mengrui nudi raznovrsnu ponudu jastuka za podršku donjih leđa dizajniranu da čini vaš sjedalo udobnim i podržanim.
Većina nas sedi uz stol radi rada ili škole. To može biti štetno za naše donje leđa. Podrška za donja leđa može pomoći u smanjenju ovog bola i činiti dugo sjedenje udobnijim. Osjetite rad bez boli u leđima uz pomoć jastuka za podršku donjih leđa od Mengrui!
Osim što koristite podršku za donji deo leđa, dobra je praksa jačanje mišića donjeg dela leđa kako biste spriječili bol. Osnovne vežbe poput mostova, supermana i rascupljanja maca su korisne. Te vežbe traju samo nekoliko minuta dnevno i mogu se obavljati u kući ili školi. Kada ove vežbe kombinirate s jastucima za podršku donjeg dela leđa od Mengrui, vaša leđa ostaju zdrava, sretna i jakna.
Dobra postura pomaže u smanjenju boli u donjem dijelu leđa. Sedite ravno i držite ramena dolje kada sedite. Koristite jastuke za podršku donjeg dela leđa od Mengrui kako biste sedeli izpravno i izbjegli savijanje. Samo se sjetite da se povratite i protjerite svakih nekoliko minuta kako biste smanjili tlak na donji deo leđa. Korištenjem ovih savjeta i podrške za donja leđa, možete zadržati svoja leđa zdrava i bez boli.
EN
