Pada saat-saat kita duduk untuk periode yang lama, itulah ketika punggung kita mulai merasakan sakit. Tugas kita adalah menjaga agar punggung kita tetap sehat dan kuat. Dukungan pinggul bawah dapat membantu kita di sini!
Area di antara tulang rusuk kita dan tulang pinggul biasanya disebut punggung bawah atau daerah lumbal dan merupakan bagian penting dari tubuh kita. Ini memungkinkan kita duduk, berdiri, dan bergerak. 3) PUNGGUNG BAWAH SAKITKetika kita duduk terlalu lama tanpa dukungan apa pun, itu bisa menyebabkan sakit pada punggung bawah. Itu sebabnya memiliki dukungan untuk punggung bawah sangat penting. Dukungan ini memberikan tambahan saat kita duduk, memungkinkan kita untuk menjaga postur yang benar dan mencegah ketidaknyamanan.
Ketika memilih dukungan punggung bawah, penting untuk memastikan itu sesuai dengan kursi Anda. Temukan bantal dengan tingkat kekerasan yang tepat, tetapi jangan terlalu keras. Bantal juga perlu dapat disesuaikan, agar Anda bisa meletakkannya di tempat yang diinginkan pada punggung bawah Anda. Mengrui memiliki berbagai macam bantal dukungan punggung bawah yang dirancang untuk membuat duduk Anda lebih nyaman dan mendukung punggung bawah Anda.
Sebagian besar dari kita duduk di meja untuk bekerja atau sekolah. Hal ini dapat merusak punggung bawah kita. Dukungan punggung bawah dapat membantu mengurangi rasa sakit tersebut dan membuat duduk dalam waktu lama lebih nyaman. Rasakan bebas dari rasa sakit punggung saat bekerja di meja Anda menggunakan bantal dukungan punggung bawah dari Mengrui!
Selain menggunakan dukungan pinggul bawah, merupakan praktik yang baik untuk memperkuat otot pinggul bawah Anda agar dapat mencegah rasa sakit. Gerakan dasar seperti jembatan, superman, dan peregangan kucing-sapi sangat membantu. Latihan ini hanya membutuhkan beberapa menit setiap hari dan bisa dilakukan di rumah atau sekolah. Saat melakukan latihan ini bersamaan dengan bantal dukungan pinggul bawah dari Mengrui, pinggul bawah Anda tetap sehat, bahagia, dan kuat.
Postur yang baik membantu dalam mengatasi rasa sakit pada pinggul bawah. Duduk tegak dan jaga bahu Anda turun saat Anda duduk. Gunakan bantal dukungan pinggul bawah dari Mengrui agar Anda bisa duduk tegak dan menghindari membungkuk. Cukup ingat untuk bangkit dan meregangkan tubuh sesekali untuk meringankan tekanan pada pinggul bawah Anda. Dengan menggunakan tips ini dan dukungan pinggul bawah, Anda bisa menjaga pinggul bawah Anda tetap sehat dan bebas dari rasa sakit.
EN
