Quando restiamo seduti per lunghi periodi è quando iniziano i dolori alla schiena. Il nostro compito è quello di mantenere la schiena sana e forte. Il supporto lombare può aiutarci qui!
La zona compresa tra le nostre costole e il bacino è comunemente definita la nostra schiena inferiore o regione lombare ed è una parte essenziale del nostro corpo. Essa facilita il sedersi, il stare in piedi e il muoversi. 3) DOLORE ALLA SCHIENA INFERIORE Quando restiamo seduti per molto tempo senza alcun supporto, può causare dolore alla schiena inferiore. Per questo motivo avere un supporto per la schiena inferiore è fondamentale. Fornisce un supporto aggiuntivo alla nostra schiena inferiore mentre siamo seduti, consentendoci di mantenere una postura corretta e prevenendo disagi.
Quando si sceglie il supporto per la schiena bassa, è importante assicurarsi che si adatti bene alla propria sedia. Cerca un cuscino con la giusta fermezza, ma non troppo duro. Deve anche essere regolabile, così da poterlo posizionare dove si desidera sulla schiena bassa. Mengrui offre una vasta gamma di cuscini per il supporto della schiena bassa progettati per rendere il tuo sedile comodo e sostenere la tua schiena bassa.
La maggior parte di noi lavora o studia seduta a una scrivania. Questo può danneggiare le nostre schiene basse. Il supporto per la schiena bassa può aiutare ad alleviare questo dolore, rendendo più comodo stare seduti per lunghi periodi. Lavora senza dolori alla schiena grazie ai cuscini per il supporto della schiena bassa di Mengrui!
Oltre all'uso del supporto lombare inferiore, è una buona pratica rafforzare i muscoli della schiena inferiore per prevenire il dolore. Mosse di base come i ponti, i superman e gli stiramenti gatto-mucca sono utili. Questi esercizi richiedono solo pochi minuti al giorno e possono essere fatti a casa o a scuola. Quando si eseguono questi esercizi in combinazione con i cuscini di supporto lombare di Mengrui, la schiena inferiore rimane sana, felice e forte.
Una buona postura aiuta a contrastare il dolore alla schiena inferiore. Siediti dritto e tieni le spalle abbassate quando sei seduto. Usa i cuscini di supporto lombare di Mengrui in modo da poter stare seduto eretto e evitare di accasciarti. Ricorda solo di alzarti e stiracchiarti di tanto in tanto per alleviare la pressione sulla tua schiena inferiore. Usando questi consigli e un supporto lombare, puoi mantenere la tua schiena inferiore sana e libera da dolori.
EN
