Amikor hosszabb időre ülünk, akkor kezd fájni a hátunk. A feladatunk, hogy egészségesek és erősek maradjanak a hátaink. A legalacsonyabb hát támogatása itt segíthet nekünk!
A germek és az ajkacsont közötti területet általában alsó hátunknak vagy lombi régióknak nevezzük, és ez egy fontos része a testünknek. Segíti a ülésünket, az állásunkat és a mozgásunkat. 3) AZ ALSÓ HÁT FÁJHa sokáig támogatás nélkül ülünk, az fájást okozhat az alsó hátban. Ezért alapvetően fontos az alsó hát támogatása. Ez extra támogatást nyújt az alsó hátunknak amikor ülünk, így megfelelő póziszt segít fenntartani és elkerüli a fájdalmakat.
Amikor alsó hát támogatást választasz, fontos annyi biztos lenni abban, hogy jól illeszkedik a székedhez. Találd meg azt a komfortost, amely megfelelően merev, de ne legyen túl kemény. Osszegyűjthetőnek kell lennie, hogy bárhol elhelyezhető legyen az alsó hátaidra. A Mengrui különféle típusú alsó hát támogatásokat kínál, amelyek értelemszerűen komfortosabb ülésért és alsó hát támogatásért felettiak.
A legtöbbünk dolgozik vagy tanul asztalfélre ülve. Ez ártalmas lehet az alsó hátunknak. Az alsó hát támogatása segítségével enyhítheted ezen fájdalmakat, és kellemesebbé teheted a hosszabb időszakokon való ülést. Érezd meg, hogy fájdalommentesen dolgozol az asztalodnál a Mengrui alsó hát támogató komfortosainak használatával!
A legalábbi hát támogatás mellett jó gyakorlat a legalacsonyabb hátizműi izmaid erősítése a fájdalom elkerülése érdekében. Alapvető mozgások, mint a hidak, a supermanok és a macska-méh nyújtás hasznosak. Ezek a gyakorlatok naponta csak néhány percet vesznek igénybe, és otthon vagy iskolában is elvégezhetők. Amikor ezeket a gyakorlatokat kombinálod a Mengrui legalacsonyabb hát támogató kiszolgálóival, a legalacsonyabb hátod egészséges, boldog és erős marad.
Jó testpozíció segít a legalacsonyabb hátfájdalom megelőzésében. Fel kell ülni egyenesen és le kell tartani a vállaid, amikor ülsz. Használj legalacsonyabb hát támogató kiszolgálót a Mengrui-tól, hogy fel tudj ülni és elkerüld a hajladozást. Csak emlékezz arra, hogy addigra emelkedj és nyújj magad, hogy kiszedd a legalacsonyabb hátról a nyomást. Ezekkel a tanácsokkal és egy legalacsonyabb hát támogatóval, a legalacsonyabb hátod egészséges és fájdalommentes marad.