Det är just när vi sitter i lång tid som vår rygg börjar göra ont. Vår uppgift är att hålla våra ryggar friska och starka. Nedre ryggstöd kan hjälpa oss här!
Området mellan våra revben och höftben kallas vanligtvis för vår nedre rygg eller lumbal region och det är en avgörande del av vår kropp. Det möjliggör sittande, stående och rörelse. 3) NEDRE RYGGENS SMÄRTNär vi sitter länge utan någon stöd kan det skada den nedre delen av ryggen. Därför är det viktigt att ha stöd för din nedre rygg. Det ger ytterligare stöd till vår nedre rygg när vi sitter, vilket låter oss bibehålla korrekt hållning och förhindrar obekvämhet.
När du väljer stöd för nedre ryggen är det viktigt att se till att det passar din stol bra. Hitta en kudde med rätt hårdhet, men gå inte för hård. Den måste också vara justerbar så att du kan placera den där du vill på din nedre rygg. Mengrui har en blandad utbud av kuddar för stöd på nedre ryggen som är designade för att göra din sittning bekväm och ge stöd till din nedre rygg.
De flesta av oss sitter vid en skrivbord för arbete eller skola. Detta kan skada vår nedre rygg. Stöd för nedre ryggen kan hjälpa till att lindra denna smärta och göra det mer bekvämt att sitta i längre tider. Kän någon smärta i ryggen när du arbetar vid din skrivbord med Mengruis kuddar för stöd på nedre ryggen!
Utöver att använda stöd för nedre rygg är det en bra vanhet att förstärka dina muskler i nedre ryggen för att förebygga smärta. Enkla rörelser som broar, supermans och katthundsträckningar är hjälpsamma. Dessa övningar tar bara några minuter varje dag och kan göras hemma eller på skolan. När du utför dessa övningar i kombination med kuddar för nedre ryggstöd från Mengrui, blir din nedre rygg frisk, glad och stark.
En god hållning hjälper till att fånga upp smärta i nedre ryggen. Sitt rakryggad och håll axlarna ner när du sitter. Använd kuddar för nedre ryggstöd från Mengrui så att du kan sitta upprätt och undvika att slå dig ihop. Kom bara ihåg att resa dig och sträcka på dig ibland för att lätta på trycket på din nedre rygg. Genom att använda dessa tips och ett stöd för nedre rygg kan du hålla din rygg frisk och smärtfri.
EN
