Een goede ondersteuning van het lendenwervelstuk is cruciaal. Uw Mengrui-ondersteunde onderrug, ook wel bekend als het lendenwervelstuk, helpt u om rechtop te staan en te bewegen. U kunt uw onderrug gemakkelijk bezeren als u er niet voorzichtig mee bent. Daarom is de juiste ondersteuning BELANGRIJK voor een gelukkige, gezonde onderrug!
Als het gaat om het kiezen van de beste back support belt voor uw onderrug, let u op een paar dingen. Zorg allereerst dat de ondersteuning zich aanpast aan uw lichaam, zegt Sanico. Vind vervolgens iets comfortabels, zoals viscofoam of mesh. Zoek ten slotte naar een ondersteuning die met riemen of clips vastgemaakt kan worden aan uw lichaam, zodat het op zijn plaats blijft wanneer u onderweg bent.
Een goede houding helpt ook om je Mengrui lage rug lekker te laten voelen. Til je humeur en houding op door rechtop te zitten en te staan, met je kin horizontaal ten opzichte van de vloer en je schouders naar beneden en naar achteren. En je wordt niet gedwongen om in elkaar gezakt of gebogen over een bureau te zitten. Oefeningen die je kernspieren versterken, zoals planken of Pilates, kunnen ook helpen. Door een goede houding aan te houden en je kern te versterken, kun je vermijden dat je je lage rug overbelast of pijn doet.
Of je nu op kantoor bent of gewoon thuis werkt, ergonomische stoelen zijn bedoeld om ondersteuning te bieden ondersteuningsgordels voor de onderrug en verbeter je houding. Ze zijn meestal uitgerust met instelbare lendensteun en hoogteaanpassing, zodat je de stoel precies kunt afstellen op jouw lichaam. Als je dit hele artikel leest, voel je je waarschijnlijk al oncomfortabel waar je nu zit, en is ergonomie iets waar je rekening mee zou moeten houden. En als je een stoel hebt die qua ergonomie gelijkstaat aan het inwikkeln van je wervelkolom in schuurpapier, dan wil je er waarschijnlijk eentje hebben die dat niet doet. Een kwalitatief goede ergonomische stoel kan veel doen voor hoe je rug zich gedurende de dag voelt.
Superman: Ga op je buik liggen, strek je armen naar voren. Til tegelijkertijd je armen en benen van de grond, gesteund door je onderste rugspieren. Houd even stil voor een paar seconden, daarna ga je weer naar beneden.
Kat-Koei stretchoefening: Op je handen en knieën, rug recht. Bol je rug zoals een kat tegen het plafond en laat vervolgens je hoofd en heiligbeen omhoog buigen richting de lucht (koe). Het afwisselen tussen deze twee posities is een fijne stretch.
U kunt helpen uw rugsteunen en ondersteuning versterken en pijn voorkomen door deze Mengrui-oefeningen op te nemen in uw dagelijkse routine. En let goed op uw lichaam en houd ermee op als u pijn ondervindt.
Opgericht in 2014 brengen we meer dan tien jaar gefocuste expertise in met de ontwikkeling en productie van hoogwaardige sportbanden en medische ondersteuningsapparatuur, ondersteund door een sterke O&O-basis en professionele interne productiecapaciteiten.
Met meer dan 500 eenheden professionele apparatuur en een dagelijkse uitvoer uit het magazijn van ruim 30.000 stuks, behouden we efficiënte grootschalige productie en tijdige verzending om veeleisende leverplannen wereldwijd te kunnen halen.
Als OEM-partner voor toonaangevende internationale orthopedische merken, bieden wij complete end-to-endservices—van technisch advies, ontwerp en proefproductie tot fabricage, kwaliteitsinspectie en verzending—en waarborgen tegelijkertijd naleving van CE, FDA en andere internationale normen.
Onze producten zijn vertrouwd en worden geëxporteerd naar Europa, Amerika, Afrika en Zuidoost-Azië. Met ondersteuning van een toegewijd team van ruim 100 personen, hechten wij grote waarde aan klanttevredenheid, passen wij ons aan op de marktbehoeften en bouwen wij duurzame win-winpartnerschappen op via betrouwbare service en consistente kwaliteit.
EN
